13. La cafeína ya no es la malvada de la peli.

Pincha aquí para oír la entrevista de radio en  CIENCIA ATREVIDA con Jaime Cantizano en ATREVETE DE CADENA DIAL.


LA CAFEINA

...¡¡ya no es la mala!!!... y tanto que no. Descubrimos múltiples beneficios de la cafeína.

Entre nosotros el café es mucho más que una bebida, es un movimiento cultural, nos reunimos alrededor de él y es la excusa perfecta para huir del estrés y cotillear con los amigos.

Los perjuicios tan oídos del café como la hipertensión, nerviosismo y taquicardias ahora sabemos que están asociados y por tanto limitados a:  un consumo en exceso o una patología previa que nos hace más sensibles a los excitantes.

Si el consumo es moderado, el café tiene un enorme abanico de beneficios:

• es un potente antioxidante, que nos ayuda en nuetsra batalla con la vejez prematura,
• se ha demostrado con buena actividad en la prevención de infecciones 
• en estudios clínicos recientes nos muestran la cafeína como protector frente a: cáncer, diabetes, parkinson y alzheimer. 

La cafeína incluso, es uno de los principios activos que se usan contra la celulitis, tanto en cremas y geles via tópica como en cápsulas y comprimidos comercializados para la pérdida de volumen corporal, la quema de grasas y la mejora de la actividad lipolítica (quema de grasas).

Un consumo aconsejado como "correcto", siempre para adultos claro, es de 2-3 cafés al día. Cortos, poco cargados y siempre sin azúcar.